Apa Manfaat Terapi Jus Buah Untuk Kesehatan Tubuh?

Terapi jus buah dan jus sayur bukanlah hal yang baru di dunia pengobatan herbal. Manfaat buah untuk kesehatan tubuh memang tidak perlu lagi diragukan khasiat dan kegunaannya. Sudah banyak penelitian oleh ahli yang menemukan fakta tentang kandungan nutrisi, vitamin maupun enzim yang terdapat dalam buah segar. Begitu pula dengan sayur, setiap jus sayur memiliki ciri tersendiri serta khasiat untuk terapi kesehatan yang berbeda-beda.

Sistem pengobatan naturophaty adalah pengobatan herbal tradisional memanfaatkan terapi jus buah dan sayuran untuk mengatasi berbagai jenis penyakit. Selain tidak menimbulkan efek samping, terapi jus kaya akan nutrisi yang baik untuk diet maupun sekedar menjaga kesehatan tubuh. Jus buah dan jus sayur yang dibuat dari bahan-bahan mentah memiliki manfaat untuk membuang racun yang terpendam dalam tubuh atau yang dikenal dengan istilah detoksifikasi.

Tentu anda tidak asing lagi dengan minuman jus botol atau kaleng yang banyak dijual di warung sekitar tempat tinggal. Namun tahukah anda, jus dalam botol bisa saja mengandung zat-zat kimia yang berbahaya? Terapi jus buah segar maupun jus sayur cenderung lebih baik karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya dapat anda peroleh secara maksimal.

Manfaat Terapi Jus Buah dan Sayur Bagi Kesehatan Tubuh

• Jus dapat membantu meningkatkan jumlah energi dan meredakan kelelahan
• Kandungan serat dalam buah dan sayur segar sangat berguna untuk sistem pencernaan
• Terapi jus buah bisa digunakan sebagai obat herbal berbagai macam penyakit
• Meminum jus buah bisa memberikan nutrisi seperti serat yang bermanfaat bagi anda yang menjalani program diet
• Kandungan anti-oksidan pada beberapa varian jus memiliki manfaat untuk mempercantik kulit secara alami

Cara Memilih Jus Buah Dan Sayur Untuk Terapi Kesehatan

Tahukah anda, setiap warna jus untuk terapi memiliki arti dan khasiat masing-masing?

Warna merah
Warna merah pada jus buah maupun jus sayur menandakan kandungan antosianidin yang banyak. Contoh : buah strawberry, jambu biji merah dan kol merah.

Manfaat minum jus berwarna merah :

• Mengontrol kadar gula dalam darah
• Mengecilkan kemungkinan serangan kanker
• Membantu meremajakan sel sehingga menjaga kekencangan kulit
• Membantu kinerja organ vital seperti hati, jantung dan ginjal

Warna kuning atau orange
Jika jus yang anda buat berwarna kuning atau orange artinya kaya akan kandungan betakaroten, lutein, likopen serta vitamin C.
Contoh : wortel, tomat, jagung muda, jeruk, mangga, pepaya dan nanas

Manfaat minum jus berwarna kuning :

• Mengatasi serangan virus dan bakteri jahat
• Mencegah kemungkinan munculnya sel kanker
• Memperkecil resiko stroke dan serangan jantung

Warna hijau
Bila anda membuat jus dari buah atau sayuran berwarna hijau maka, kandungan didalamnya adalah zat besi, belerang, kalsium, karotenoid dan klorofil.
Contoh : melon, apel hijau, alpukat, anggur hijau, bayam, kangkung, brokoli

Manfaat minum jus berwarna hijau :

• Menetralisir racun dalam tubuh
• Berguna untuk organ pencernaan seperti lambung, pankreas, hati, ginjal dan usus
• Berguna untuk organ pencernaan seperti lambung, pankreas, hati, ginjal dan usus
• Menekan pertumbuhan sel lewat batas yang bisa menjadi penyakit kanker

Warna biru atau ungu
Buah-buahan dan sayur yang mengandung warna ungu dan biru banyak mengandung zat antosianin.
Contoh : terong, anggur, kol, bawang bombay

Manfaat minum jus berwarna biru atau ungu :

• Baik untuk memulihkan kondisi kesehatan setelah sakit berat
• Mempercepat peremajaan kulit sehingga tetap awet muda
• Melawan perkembangan sel kanker

Warna putih
Untuk jus buah dan sayur yang berwarna putih artinya kandungan mineral yang berlimpah.
Contoh : pisang, bengkoang, bawang putih, lobak, taoge

Manfaat minum jus berwarna putih :

• Mengatasi stres dengan cara mengontrol kesehatan sistem syaraf
• Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit
• Memelihara kesehatan dan membunuh sel kanker

Manfaat terapi jus buah segar maupun jus sayuran bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam. Selain bisa juga dipakai untuk mengobati penyakit secara herbal, meminum jus segar juga berkhasiat untuk merawat kecantikan kulit dari dalam.

Indahnya Pola Hidup Sehat Dengan Manfaat Jus Buah

Menjalani pola hidup sehat sudah mulai dilupakan oleh banyak orang seiring perkembangan waktu. Gaya hidup modern dengan tingkat aktivitas tinggi cenderung memilih makanan dan minuman cepat saji yang justru tidak menyehatkan dan tidak banyak mengandung gizi. Manfaat jus buah serta jus sayur untuk menunjang pola hidup sehat sebenarnya bisa menjadi solusi cerdas bagi siapa saja yang ingin menjaga kesehatan tubuh.

Image courtesy of hin255 / FreeDigitalPhotos.net

Fakta mengatakan, buah dan sayur segar memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh. Manfaat pola hidup sehat bagi siapa saja yang menjalani adalah menjaga badan tetap sehat serta mencegah zat-zat berbahaya masuk ke tubuh melalui perantara lingkungan, makanan dan minuman.

Sedangkan ciri-ciri pola hidup sehat disadur dari website tempo.co adalah :

• Memiliki pola pikir yang serius untuk menjalankan gaya hidup yang sehat
• Menyesuaikan kemampuan hidup sesuai pekerjaan, jenis kelamin serta usia
• Mempunyai lingkungan hidup yang baik untuk mendukung pola hidup sehat
• Komitmen dan motivasi yang kuat serta konsisten dalam menjalankan hidup sehat
• Membatasi konsumsi makanan yang digoreng dengan minyak
• Mengurangi minuman kemasan yang banyak mengandung gula
• Perbanyak makanan dan minuman sehat dari buah-buahan maupun sayuran

Bagaimana Cara Mudah Menjalankan Pola Hidup Sehat?

Tahukah anda, penyebab nomor satu penyakit yang menyerang tubuh adalah kurangnya asupan vitamin dan mineral?

Sedangkan bahan alami seperti buah-buahan dan sayuran merupakan penyedia berbagai jenis mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tentu saja, konsumsi keduanya adalah salah satu cara tepat untuk menjalani pola hidup sehat secara mudah, murah dan sederhana.

Bagi anda yang ingin merubah gaya hidup untuk menjaga kesehatan tubuh namun tidak suka mengkonsumsi buah dan sayur segar secara langsung, anda bisa mengolahnya menjadi jus buah dan jus sayur tanpa menghilangkan kandungan vitamin maupun mineral yang berguna.

Resep membuat jus buah dan jus sayur yang enak serta mudah bisa anda tambahkan berbagai bahan-bahan lain agar didapat kesegaran serta kenikmatan maksimal. Namun, anda juga perlu tahu bahan apa saja yang cocok untuk masing-masing buah maupun sayur tersebut.

Jangan sampai anda salah mencampurkan buah dan sayur sebagai minuman kesehatan namun kandungan gizi malah berkurang. Ada resep khusus agar manfaat jus buah dan jus sayur bisa diperoleh secara maksimal.

Mengapa Memilih Jus Buah Dan Jus Sayur Untuk Pola Hidup Sehat?

Tips pola hidup sehat dengan meminum jus buah serta jus sayuran secara teratur sudah terbukti bisa memberikan nutrien lebih banyak dibandingkan dengan memakannya secara langsung.

Para ahli kesehatan menyatakan bahwa proses pembuatan jus tanpa memasak bahan-bahan tersebut terlebih dahulu dapat menjaga kandungan enzim dan senyawa fitonutrisi. Kedua zat tersebut merupakan anti-oksidan alami yang terkandung dalam buah maupun sayur segar.

Manfaat lain meminum jus buah atau jus sayur adalah menghilangkan dorongan rasa lapar sehingga mencegah konsumsi makanan cepat saji yang justru bisa menyebabkan penyakit. Selain itu, zat anti-oksidan dalam bahan alami bisa meremajakan sel-sel yang sudah tua hingga tubuh terjaga kesehatannya secara alami.

Pola hidup sehat adalah pilihan masing-masing pribadi untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, awet muda dan tidak mudah terserang penyakit. Manfaat jus buah atau pun jus sayur sebagai salah satu cara menjalani gaya hidup yang sehat bisa dinikmati dalam berbagai kreasi resep jus tanpa mengurangi zat alami yang terkandung di dalamnya.