Cara Membuat Jus Nanas Spesial Untuk Darah Tropis

Buah nanas memang sudah banyak dikenal orang indonesia dengan rasa manis yang segar. Untuk menikmati jus nanas spesial ini anda harus berhati-hati dalam membersihkan duri kecil yang menancap pada daging. Karena jika kurang bersih, akan menimbulkan rasa gatal di lidah saat anda menikmati minuman jus ini.

Image courtesy of satit_srihin / FreeDigitalPhotos.net

Selain cita rasa yang khas, nanas hanya tumbuh di daerah tropis seperti indonesia. Oleh karena itu, buah ini tergolong spesial dan tidak semua restoran menyediakan jus nanas. Berbagai kreasi resep jus juga bisa anda coba untuk menambah sensasi segar tanpa menghilangkan manfaat dalam buah nanas.

Berikut ini manfaat nanas yang berguna bagi kesehatan :

• Kaya akan kandungan vitamin B dan C untuk menjaga daya tahan tubuh
• Konsumsi buah nanas akan menjauhkan anda dari serangan jantung dan stroke
• Dapat menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan serta mengobati luka

Aneka Resep Jus Nanas Rasa Spesial

1. Jus nanas campur buah
Bahan-bahan :

• 1/2 buah nanas ukuran kecil
• 1 buah apel matang
• 1 buah pisang ambon
• 1 buah jeruk manis
• 1 cangkir es batu
• 3 sendok makan santan kelapa

Cara membuat :

• Kupas nanas sampai benar-benar bersih dari duri yang menempel di dagingnya kemudian cuci dengan air dingin
• Kupas apel lalu buang bijinya dan potong kecil-kecil
• Campur semua bahan dalam blender
• Blender hingga benar-benar lembut
• Sajikan segera

2. Jus nanas soda santan
Bahan-bahan :

• 200 gram nanas
• 200 ml sirup buah nanas
• 100 ml air
• 100 gram santan kental
• 200 gram es batu
• 1 kaleng minuman soda tawar

Cara membuat :

• Potong-potong buah nanas kemudian blender bersama sirup, air, santan dan es batu sampai lembut
• Tuang minuman bersoda tanpa rasa (tawar)
• Sajikan segera untuk 4 gelas

3. Jus buah nanas merah
Bahan-bahan :

• 300 gram jambu merah, buang bijinya
• 200 gram daging nanas
• 200 ml air manis
• 80 gram gula pasir
• 300 ml air soda tawar dingin
• 200 gram es batu

Cara membuat :

• Blender semua bahan sampai benar-benar lembut
• Sajikan jus nanas selagi dingin

Manfaat Jus Semangka Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah semangka terkenal dengan kesegarannya karena kandungan air yang berlimpah. Dengan rasa manis yang khas, buah ini cocok dinikmati saat panas dan bahkan banyak manfaat semangka yang berguna bagi kesehatan tubuh. Jika anda sudah bosan mengkonsumsi secara langsung, anda bisa mencoba membuat jus semangka yang baik untuk lambung serta dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Image courtesy of Baitong333 / FreeDigitalPhotos.net

Berikut ini adalah kandungan vitamin dan nutrisi serta manfaat buah semangka yang bisa anda dapatkan :

1. Semangka kaya akan kandungan vitamin C dan provitamin A
2. Dapat menjadi anti-alergi alami
3. Mampu menurunkan kadar kolesterol serta mencegah dan menahan serangan jantung

Jika sudah dibuat minuman jus, buah ini dipercaya bisa mengatasi masalah perut serta meredam rasa panas di lambung. Sedangkan sifat diuretic nya, jus semangka juga bermanfaat mengatasi masalah ginjal dan kandung kemih. Yang lebih menarik lagi, semangka diyakini bisa menstimulus proses peremajaan yang berlangsung dalam tubuh.

Aneka Resep Jus Semangka Enak Dan Segar

1. Jus semangka strawberry
Bahan-bahan :

• 250 gram semangka
• 100 gram strawberry
• 100 gram sirup gula
• 300 ml jus jeruk
• Es batu

Cara membuat :

• Blender semua bahan yang sudah disiapkan
• Setelah halus, hidangkan dengan es batu untuk menambah kesegaran
• Sajikan untuk 4 orang

2. Jus semangka nata de coco
Bahan-bahan :

• 300 gram semangka
• 100 ml sirup gula
• 250 ml jus jeruk
• 100 gram nata de coco
• Es batu

Cara membuat :

• Potong kecil buah semangka kemudian masukkan ke dalam blender bersama sirup gula dan jus jeruk
• Blender sampai halus lalu tuang ke dalam gelas
• Tambahkan nata de coco dan es batu dan sajikan selagi dingin

3. Jus semangka pisang ambon
Baha-bahan :

• 50 gram semangka
• 75 gram pisang ambon
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

• Blender buah semangka dan pisang ambon sampai halus
• Tuang ke gelas saji dan tambahkan es batu
• Sajikan segera

Kreasi resep jus semangka memang bisa menjadi alternatif bagi anda yang sudah bosan memakan buah ini secara langsung. Selain segar dan enak, jus buah memang berguna bagi kesehatan tubuh.

Membuat Jus Mangga Untuk Mengatasi Bau Badan

Mangga merupakan salah satu buah-buahan yang beredar pada musim tertentu saja. Dengan rasa manis dan daging yang berwarna kuning kemerahan, buah ini banyak sekali peminatnya. Kandungan vitamin dan mineral yang kaya dan berguna menjadi salah satu alasannya. Manfaat jus mangga ternyata bisa menghilangkan bau badan secara alami.

Image courtesy of Keerati / FreeDigitalPhotos.net

Selain proses pembuatan jus yang mudah dan tidak memakan waktu lama, berbagai kreasi resep jus buah mangga bisa menyesuaikan selera anda pribadi. Kandungan zat bermanfaat di dalamnya yaitu vitamin C, serat, betakaroten, pektin dan asam galat.

Manfaat jus mangga untuk kesehatan adalah :

• Memperbaiki sistem pencernaan
• Membantu fungsi pembersih racun dalam tubuh
• Menyusutkan resiko serangan jantung dan stroke
• Mengurangi resiko penyakit kanker
• Meremajakan sel-sel tubuh
• Meredakan panas karena demam
• Mengatasi masalah bau badan tak sedap

Aneka Resep Jus Buah Mangga

Jus Mangga Original

Bahan-bahan :

• 2 buah mangga
• 1 sdm gula pasir
• 200 ml air matang
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

• Masukkan semua bahan lalu blender sampai halus
• Sajikan selagi dingin

Jus Mangga Spesial
Bahan-bahan :

• 1 buah mangga, kupas dan ambil dagingnya
• 1/2 cup yoghurt
• 1 cup susu segar
• 3 sdm gula pasir
• Es batu

Cara membuat :

• Iris daging mangga kecil-kecil kemudian masukkan ke blender
• Campur bersama yoghurt, susu dan gula pasir lalu blender selama 2 - 3 menit atau hingga halus
• Tuang ke gelas saji dan tambahkan es batu jika ingin diminum segera atau dapat di simpan dahulu dalam lemari es.

Jus Mangga Pepaya
Bahan-bahan :

• 50 gram buah mangga harum manis
• 100 gram pepaya merah

Cara membuat :

• Blender pepaya bersama mangga hingga halus, angkat
• Jus buah mangga siap disajikan

Membuat Jus Jambu Biji Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Buah jambu biji banyak ditemukan di indonesia karena memang pohonnya bisa tumbuh dengan mudah. Manfaat jus jambu biji juga sangat beragam mulai dari melancarkan sistem pencernaan sampai menjaga kesehatan tulang agar tidak mudah keropos. Berbagai variasi resep jus buah jambu dapat anda coba sendiri dengan bahan-bahan yang sederhana.

Meskipun bisa dikonsumsi secara langsung, kandungan nutrisi dalam jambu biji bisa anda peroleh secara maksimal dengan membuat jus buah. Kandungan vitamin serta nutrisi yang ada di dalamnya adalah kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1, vitamin C dan pektin.

Tahukah anda, buah jambu biji merah lebih baik dari yang berwarna kuning atau putih karena lebih kaya antioksidan?

Selain di indonesia, jus jambu biji banyak dimanfaatkan di negara lain seperti Panama yang berkhasiat untuk obat pilek, asma dan radang tenggorokan. Sementara di kalangan suku Negritos di Filipina, buah jambu biji digunakan sebagai tonikum untuk memperkuat jantung.

Manfaat Jus Jambu Biji Untuk Kesehatan

• Membantu memperlancar pencernaan
• Mempercepat penyembuhan infeksi
• Menurunkan kolesterol
• Sebagai antioksidan alami
• Membersihkan darah dari racun maupun kotoran
• Menggiatkan sistem limfatik serta mencegah kanker
• Mencegah tulang keropos dengan cara membantu penyerapan mineral

Aneka Resep Jus Jambu Biji

Jus jambu biji original
Bahan-bahan :

• 150 gram daging jambu biji, potong kecil
• 200 ml air es

Cara membuat :

• Campur kedua bahan tersebut kemudian blender
• Tuang dalam gelas saji dan sajikan segera

Jus jambu biji mix tomat
Bahan-bahan :

• 150 gram jambu biji
• 100 gram tomat matang
• 2 sdm gula pasir
• 100 ml air dingin

Cara membuat

• Campur semua bahan
• Blender hingga halus
• Sajikan jus untuk 4 porsi

Jus jambu biji merah yoghurt
Bahan-bahan :

• 1 buah jambu biji merah
• 250 ml air
• 1 sdm beras merah
• 125 gram yoghurt
• 1/8 sendok teh pala bubuk
• 1 sdm gula pasir

Cara membuat :

• Rebus air hingga mendidih, masukkan beras merah dan masak hingga mekar. Angkat dan saring sambil ditekan-tekan.
• Campur dengan jambu merah yang sudah dipotong-potong, yoghurt, pala dan gula pasir. Haluskan dengan blender kemudian saring
• Sajikan segera sebagai minuman penambah energi untuk 2 porsi

Manfaat Jus Belimbing Untuk Menurunkan Hipertensi

Belimbing merupakan buah dengan bentuk dan rasa asam yang unik. Selain mudah ditemukan, belimbing juga bisa dibuat jus buah yang enak dengan kreasi resep sederhana. Manfaat jus belimbing untuk kesehatan bila diminum secara teratur adalah dapat menurunkan darah tinggi serta kolesterol dalam tubuh. Apa lagi khasiat yang berguna bagi kesehatan yang ada dalam belimbing?

Image courtesy of nuttakit / FreeDigitalPhotos.net

Dikenal juga dengan nama star fruit, belimbing sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, sepermarket maupun penjual buah di pinggir jalan. Mungkin masih banyak yang belum mengetahui manfaat jus belimbing ini karena memang kalah populer dari minuman jus lain semisal alpukat atau jeruk.

Dengan rasa asam yang dimiliki buah belimbing, anda mungkin tidak begitu berselera untuk mengkonsumsi secara langsung. Namun, kreasi resep jus belimbing berikut ini mungkin bisa merubah pemikiran anda.

Apa Saja Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh?

• Vitamin A dan C di dalamnya berguna untuk membantu memperlancar proses pencernaan makanan
• Mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami

Resep Aneka Jus Belimbing Super Enak

Jus belimbing lemon
Bahan-bahan :

• 150 gram belimbing, potong dadu
• 150 gram air jeruk peras
• 50 gram es batu
• 1 ½ sendok teh sirup vanila
• 1 sendok teh air jeruk lemon

Cara membuat :

• Blender semua bahan jadi satu
• Tuangkan jus dalam gelas saji
• Bila perlu, tambahkan sirup untuk menambah rasa manis pada jus
• Segera sajikan

Jus belimbing mix sayur
Bahan-bahan :

• 100 gram belimbing sayur
• 400 gram wortel, kupas
• 400 gram tomat merah
• 2 sendok makan madu

Cara membuat :

• Proses belimbing sayur, tomat, wortel dengan blender
• Tambahkan madu ke dalam jus. Aduk rata
• Sajikan segera untuk 2 porsi

Jus belimbing apel
Bahan-bahan:

• 200 gram belimbing, potong-potong
• 1 tangkai seledri
• 250 ml jus apel
• 1 sendok makan gula pasir
• ½ sendok makan air jeruk lemon
• 150 gram es batu

Cara membuat :

• Campur belimbing, seledri, jus apel, gula pasir dan air jeruk
• Blender sampai lembut
• Sajikan dengan ditambah es batu

Tips Membuat Jus Anggur Yang Baik Untuk Jantung

Buah anggur mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Dengan bentuk bergerombol serta rasa yang khas, jus buah anggur ternyata berkhasiat untuk menyehatkan jantung anda. Resep membuat jus anggur juga bisa dikombinasikan dengan buah-buahan lain seperti mangga maupun melon.

Image courtesy of satit_srihin / FreeDigitalPhotos.net

Ada dua jenis anggur yang dikenal secara umum yaitu anggur dengan kulit tipis yang memiliki rasa manis dan segar. Jenis buah anggur ini banyak ditemukan di daerah beriklim kering seperti timur tengah. Ada juga yang berkulit tebal dengan rasa agak asam serta kurang segar. Tanaman anggur ini umumnya tumbuh di negara-negara asia termasuk indonesia dan australia.

Untuk anda penderita diabetes, 20 – 25% kandungan jus anggur adalah gula jadi tidak direkomendasikan untuk mengkonsumsi jus buah ini.

Manfaat Buah Anggur Untuk Jantung Lebih Sehat

Penelitian menunjukkan bahwa anggur merah kaya akan kandungan flovonoid yang terdapat pada kulitnya. Sifat flovonoid yaitu sebagai antioksidan yang dapat menghambat "LDL" atau kolesterol jahat.

Ciri-ciri buah anggur yang banyak mengandung antioksidan yaitu kulit berwarna merah atau ungu. Dengan demikian dapat ditarik kesimpulan bahwa manfaat jus anggur merah adalah memberikan perlindungan pada jantung.

Tahukah anda, sepertiga kandungan flovonoid terdapat pada biji buah anggur?

Tips membuat jus anggur yang pertama adalah jangan membuang bijinya agar manfaat di dalamnya bisa diperoleh secara maksimal.

Manfaat Jus Anggur Untuk Menyembuhkan Penyakit

Bagi anda yang setiap hari melakukan kegiatan fisik maupun psikis, kandungan zat besi dalam jus anggur dapat menghilangkan rasa penat serta anemia. Kandungan zat besi dan gula dalam buah anggur berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit ginjal, liver dan gangguan sistem pencernaan.

Meminum jus anggur sangat bermanfaat untuk penderita migrain, radang sendi, radang usus, rematik serta mengobati keracunan. Selain itu, kandungan alami dalam jus anggur bisa mencegah munculnya kanker kulit.

Resep Aneka Jus Anggur Super Segar

Jus anggur kedelai
Bahan-bahan :

• 200 gram anggur merah
• 150 cc sari kacang kedelai
• Es batu secukupnya

Cara membuat :

• Blender buah anggur sampai lembut
• Campur dengan sari kacang kedelai kemudian aduk hingga rata
• Tambahkan es batu dan jus buah siap disajikan

Jus anggur mix mangga melon
Bahan-bahan :

• 50 gram anggur, buang bijinya
• 50 gram mangga, potong kecil-kecil
• 50 gram melon, potong kecil-kecil
• 2 sendok makan sirup gula
• ½ gelas air matang
• Es batu

Cara membuat jus anggur :

• Campur buah, sirup dan air matang
• Haluskan dengan blender
• Sajikan bersama es batu agar lebih segar

Jus anggur merah strawberry
Bahan-bahan :

• 110 gram buah anggur merah
• 10 buah strawberry
• 1 buah jambu biji
• ½ buah jeruk nipis
• Air secukupnya

Cara membuat :

• Cuci buah menggunakan air bersih
• Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan
• Saring dan tuang ke dalam gelas saji

Resep Rahasia Membuat Jus Jeruk Super Segar

Jus buah jeruk adalah salah satu minuman kesegaran paling populer di indonesia. Tidak hanya enak diminum, jus jeruk juga memiliki manfaat serta khasiat untuk kesehatan yang sangat berlimpah. Salah satu kegunaan buah berwarna kuning ini adalah sebagai obat sariawan alami. Namun, apakah hanya kandungan vitamin C dalam jeruk yang bermanfaat untuk tubuh?

Image courtesy of lobster20 / FreeDigitalPhotos.net

Kandungan vitamin dalam buah jeruk diantaranya vitamin A, B1, B2 dan C. Selain itu, jus jeruk juga mengandung zat anti kanker yang bermanfaat mencegah munculnya penyakit kanker.

Manfaat minum jus jeruk secara teratur adalah mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan seperti resiko terkena kardiovaskuler yaitu susunan yang terdiri dari jantung yang berfungsi sebagai pompa dan pembuluh darah sebagai sirkulator.

Sementara khasiat vitamin C dalam jeruk berkhasiat untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang virus maupun bakteri yang dapat menyebabkan sakit flu.

Resep Aneka Jus Jeruk Yang Bermanfaat

Jus jeruk original
Bahan-bahan :

• 3 buah jeruk
• 50 ml air
• 20 ml air gula
• Es batu

Cara membuat jus jeruk :

• Ambil buah jeruk kemudian buang kulit dan bijinya
• Masukkan semua bahan ke dalam blender
• Blender sampai halus kira-kira 5 menit
• Sajikan jus jeruk original

Jus jeruk tomat
Bahan-bahan :

• 100 ml jeruk manis
• 5 buah tomat merah
• 1 buah jeruk lemon
• 5 sdm madu

Langkah-langkah membuat :

• Kupas buah jeruk dan buang bijinya
• Potong tomat menjadi kotak-kotak
• Peras jeruk lemon dan ambil airnya
• Campurkan semua bahan dan blender sampai halus
• Jus buah jeruk siap disajikan

Jus jeruk cream
Bahan-bahan :

• 2 buah jeruk sunkis, kupas, potong dadu
• 200 ml jus jeruk
• 10 sdm madu
• 100 gram strawberry, iris tipis
• 5 buah strawberry, haluskan

Cara membuat jus :

• Isi setengah bagian gelas tinggi dengan potongan jeruk sunkis, siram dengan madu dan tuang jus jeruk
• Tambahkan dengan potongan strawberry dan jus strawberry, siram dengan jus jeruk lagi
• Masukkan ke dalam freezer selama 5 menit
• Keluarkan dan hias dengan whipped cream, irisan strawberry dan taburi serutan cokelat
• Sajikan segera

Cara Membuat Jus Buah Pisang Super Enak

Buah pisang merupakan buah yang digemari oleh semua kalangan , baik anak-anak maupun orang dewasa. Kandungan vitamin A, B1, B2 dan C di dalamnya bisa anda dapatkan melalui olahan jus buah pisang yang berguna bagi kesehatan. Berbagai kreasi resep jus sehat dari buah berwarna kuning ini bisa menjadi minuman nikmat yang menyehatkan tubuh anda.

Image courtesy of foto76 / FreeDigitalPhotos.net

Cara membuat jus buah pisang yang enak diminum bisa menambahkan beberapa bahan tambahan. Manfaat yang diperoleh juga tidak main-main dan bisa digunakan untuk terapi kesehatan.

Manfaat jus pisang yang berguna bagi tubuh

• Mengatasi gangguan pada lambung (maag)
• Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke
• Menjauhkan anda dari stress
• Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
• Berguna untuk otak karena bisa mempertajam ingatan

Berbagai Cara Membuat Jus Buah Pisang

Resep jus pisang campur
Bahan-bahan :

• 100 gram pisang
• 100 gram nanas
• 100 gram apel 100 ml jus jeruk
• 500 gram lobak

Cara membuat:

• Masukkan setengah buah pisang, 1 cangkir jus jeruk, nanas, apel dan 1 cangkir potongan es batu kecil ke dalam blender.
• Blender dengan kecepatan tinggi selama 10 – 20 detik
• Jus buah pisang siap disajikan

Resep jus pisang alpukat untuk bayi
Bahan-bahan :

• 1 buah pisang ambon matang
• ½ buah alpukat
• 150 ml susu formula

Cara membuat :

• Haluskan buah pisang dengan bagian punggung sendok
• Hauskan juga buah alpukat kemudian campur keduanya
• Tambahkan susu formula lalu aduk sampai rata
• Tuang ke dalam kelas, siap disajikan

Resep jus pisang tomat
Bahan-bahan :

• 75 gram buah pisang
• 50 gram tomat
• 1 sendok teh gula pasir

Cara membuat :

• Rendam sebentar buah tomat dalam air mendidih, kupas kulit bagian luar, buang bijinya
• Blender daging buah tomat dan pisang hingga halus
• Tambahkan gula pasir, aduk sampai rata
• Siap disajikan

Cara membuat jus buah pisang dengan berbagai resep kreasi di atas dapat anda buat sendiri di rumah. Menikmati sejuta manfaat dalam buah pisang tidak harus dikonsumsi secara langsung, anda bisa membuat jus buah yang baik untuk kesehatan.

Cara Membuat Jus Apel Untuk Terapi Diet Sehat

Jus buah apel mempunyai manfaat untuk kesehatan karena mampu melawan lemak. Bagi anda yang disibukan dengan rutinitas super padat, membuat jus apel adalah cara tepat dan efektif untuk melakukan diet. Meskipun anda tahu khasiat buah namun belum tentu mau mengkonsumsi secara langsung karena malas untuk menggigit, mengunyah dan sebagainya. Cara membuat jus apel yang enak serta menyehatkan badan tentu akan menggugah selera anda.

Kandungan pektin dalam buah apel sudah terbukti mampu melawan lemak jahat sehingga menjaga bentuk tubuh ideal anda. Sedangkan manfaat serat berfungsi untuk membantu proses pencernaan dalam tubuh. Cara membuat jus apel untuk diet yang enak diminum sebenarnya sangat mudah dan bisa anda buat sendiri di rumah. Dengan meminum jus buah secara rutin dapat menurunkan berat badan secara alami.

Selain berguna untuk diet, kandungan vitamin A dalam jus apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata indah anda. Pastinya anda tidak ingin mengalami masalah penglihatan karena kurang asupan vitamin A ini.

Cara Membuat Jus Apel Untuk Diet Dan Menjaga Kesehatan

Resep jus apel original
Bahan-bahan :

• 150 gram buah apel
• 200 ml air es

Cara membuat jus apel :

1. Potong buah apel lalu masukkan dalam blender
2. Masukkan juga air es lalu blender sampai halus
3. Tuang ke dalam gelas saji dan siap diminum

Resep jus apel jeruk
Bahan-bahan :

• 100 gram buah apel
• 50 gram air jeruk

Cara membuat jus buah apel :

1. Bersihkan buah apel kemudian buang bijinya
2. Potong dadu lalu blender sampai halus
3. Tuang ke gelas saji dan tambahkan air jeruk
4. Aduk sampai rata dan jus apel siap dinikmati

Resep jus apel labu kuning
Bahan-bahan :

• 1 buah apel merah
• 100 gram labu kuning rebus
• 1 sendok makan air jeruk manis
• 150 ml susu formula

Cara membuat jus buah apel :

1. Kupas apel dan buang bijinya. Parut halus lalu campur dengan air jeruk
2. Haluskan labu kuning rebus kemudian campurkan apel parut. Cairkan dengan susu formula
3. Aduk hingga rata dan jus siap disajikan

Cara membuat jus apel untuk diet atau sekedar menjaga kesehatan bisa anda buat di rumah saat waktu luang. Manfaat buah memang sangat banyak bagi tubuh, menjalankan hidup sehat dengan meminum jus buah secara teratur bisa anda mulai dari sekarang.

Aneka Resep Jus Alpukat Serta Sejuta Manfatnya

Jus buah alpukat menjadi salah satu minuman jus dengan berbagai kreasi resep untuk mendapatkan cita rasa yang enak. Manfaat buah alpukat untuk kecantikan bisa anda peroleh dengan meminum jus buah atau menggunakan sebagai masker kulit. Kandungan asam folat tinggi juga memiliki khasiat untuk ibu hamil. Berikut cara membuat jus alpukat beserta gambar yang enak dan nikmat untuk diminum.

Pohon alpukat banyak tumbuh di indonesia terutama di daerah dataran tinggi yang berhawa sejuk. Hampir setiap rumah makan, restoran maupun cafe menyajikan aneka resep jus alpukat karena memang menjadi salah satu minuman favorit.

Apa Kandungan Buah Alpukat Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan?

Dalam 100 gram buah alpukat terdapat 3,4 miligram vitamin E yang bersifat antioksidan sehingga sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit. Sedangkan kandungan asam folat di dalamnya bermanfaat untuk ibu hamil karena mampu menjaga kesempurnaan DNA dan RNA bayi dalam kandungan ibu. Ada juga kandungan betakaroten, klorofil serta vitamin B kompleks yang berlimpah dalam buah alpukat.

Berbagai Macam Khasiat Dan Manfaat Jus Alpukat

Selain enak diminum, jus buah alpukat menyimpan sejuta manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan maupun kecantikan.

• Manfaat jus alpukat untuk kulit adalah menjaga kelembaban alami kulit
• Berkhasiat dalam membantu proses regenerasi sel darah merah
• Jus buah alpukat berguna untuk mencegah anemia, sembelit serta malnutrisi
• Kandungan lemak dalam buah alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kolesterol baik (HDL)
• Selain dapat meredam hipertensi, jus alpukat berkhasiat memperlancar aliran darah serta mengendalikan diabetes
• Manfaat jus buah alpukat bagi ibu hamil adalah memberikan energi tambahan serta membantu pembentukan sistem saraf pusat janin termasuk otak dan sumsum tulang belakang
• Mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat karena kekurangan asam folat dan menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil

Resep Aneka Jus Alpukat Serta Cara Membuatnya

Resep jus alpukat susu

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

• 3 buah alpukat ukuran sedang
• Susu kental manis
• Es batu serut
• Gula pasir
• Air masak

Cara membuat jus buah :

• Air gula : Masukkan gula pasir dalam air mendidih hingga larut
• Belah buah alpukat, buang bijinya dan kerok dagingnya
• Masukkan daging buah alpukat kedalam blender tambahkan air gula dan es serut kemudian blender hingga halus
• Siapkan dua gelas saji, lumeri susu kental manis pada bagian dinding gelas lalu tuangkan jus alpukat
  
• Jus buah alpukat susu siap dinikmati

Resep jus alpukat mocca

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

• 6 buah alpukat
• 200 ml sirop gula
• 200 ml sirop moka
• 200 gram es batu
• 8 sendok makan susu kental manis cokelat

Cara membuat jus buah :

• Belah alpukat menjadi 2 bagian, ambil daging buahnya
• Masukkan ke dalam blender tambahkan sirop gula kemudian haluskan
• Tuangkan sirop moka ke dalam 4 gelas saji lalu tuangkan juga jus alpukat yang sudah halus
• Letakkan es batu di atasnya. Siram dengan susu kental manis
• Sajikan

Resep jus alpukat kopi susu

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

• 500 gram daging buah alpukat
• 100 ml susu
• 2 sendok makan air kopi hitam tanpa ampas
• 4 sendok makan susu kental manis cokelat
• 100 gram es batu, memarkan
• 4 keping biskuit cokelat, memarkan

Cara membuat jus :

• Aduk air kopi dengan susu kental manis hingga rata
• Tuang ke dalam 2 gelas saji besar
• Blender alpukat, susu dan es batu sampai halus
• Tuang ke dalam gelas saji
• Taburkan biskuit memar di atasnya
• Sajikan

Berbagai resep kreasi jus buah alpukat dengan cita rasa tinggi bisa anda nikmati bersama keluarga saat waktu senggang. Banyaknya manfaat buah untuk kesehatan tentu bisa menjadi pilihan minuman segar yang menyehatkan tubuh.

4 Cara Membuat Jus Buah Sehat Agar Rasa Lebih Segar

Cara membuat jus buah untuk kesehatan sebenarnya sangat mudah dan praktis. Anda tinggal menyediakan buah-buahan segar kemudian haluskan dengan blender. Namun, tahukah anda jika ada tips rahasia untuk menjadikan jus buatan anda semakin segar saat dinikmati?

Resep membuat jus buah dan sayur mungkin bukan hal yang baru namun belum tentu anda tahu cara meminum jus yang benar agar manfaat serta khasiat nya bisa anda dapatkan secara maksimal.

Image courtesy of Kasawa / FreeDigitalPhotos.net

Meminum jus buah dan jus sayur memang sangat bermanfaat untuk terapi kesehatan mengingat masing-masing resep membuat jus memiliki khasiat yang berbeda. Banyak sekali manfaat minuman segar ini untuk mengobati penyakit secara herbal atau pun sekedar menjaga kondisi tubuh agar tetap fit.

Bagi anda yang sedang menjalani pola hidup sehat pasti sudah biasa mengkonsumsi buah dan sayuran dalam berbagai olahan makanan. Cara membuat jus buah yang enak untuk diminum pasti sudah anda kuasai sejak lama. Dan efek kesehatan yang diperoleh oleh tubuh yaitu asupan nutrisi serta vitamin yang tetap terjaga.

Tips Meminum Jus Buah Untuk Memperoleh Manfaat Yang Optimal

Cara sehat minum jus yang baik dan benar adalah tidak ditenggak langsung sampai habis. Ada teknik tersendiri agar kandungan vitamin, mineral maupun zat lain yang berguna bisa diserap dengan optimal oleh tubuh.

Resep minum jus secara benar adalah minum sedikit demi sedikit sampai batas separuh volume mulut. Kemudian tahan sebentar di dalam mulut sambil dirasakan jus sudah bercampur dengan air liur. Setelah itu, barulah diturunkan ke tenggorokan. Begitu seterusnya.

Mengapa harus pakai aturan untuk menikmati kesegaran jus buah dan sayur?

Alasannya adalah air liur yang mengandung enzim ptialin memiliki fungsi untuk membantu proses pencernaan sehingga nutrisi yang terdapat dalam jus dapat diserap tubuh dengan baik. Manfaat minum jus dengan cara ini adalah mencegah perut kembung dan mules.

Bagaimana Cara Membuat Jus Dengan Cita Rasa Tinggi?

Pasti anda menyadari bahwa tidak semua bahan untuk membuat jus baik buah maupun sayuran memiliki rasa yang enak. Beberapa tips berikut ini berguna untuk membuat rasa minuman sehat ini lebih enak sehingga menggugah selera anda.

1. Tips membuat jus sayur yang memiliki rasa pekat
   Meskipun jus sayur mempunyai manfaat untuk kesehatan, tidak semua orang mau meminumnya karena rasa yang kurang nikmat. Anda bisa menambahkan bahan-bahan pembuat jus yang berfungsi sebagai penetral rasa pekat seperti mentimun, buah tomat, paprika merah, kol dan belimbing sayur.


2. Manfaat bahan alami untuk hilangkan bau pada jus
   Saat anda membuat jus buah yang memiliki aroma menyengat tidak sedap, air jeruk nipis atau lemon bisa menjadi solusinya. Tambahkan 1 – 2 sendok air jeruk nipis pada resep jus yang akan dibuat untuk mengatasi aroma dan rasa yang kurang enak. Contoh jus kesehatan dengan tambahan bawang putih atau daun bawang.
   
   Sedangkan untuk menghilangkan aroma tak sedap pada jus sayur, anda bisa menambahkan serai atau daun jeruk yang masih segar.


3. Cara menambah rasa gurih pada jus buah dan sayur
   Jika anda ingin memberikan sensasi rasa gurih untuk jus buah , tambahkan biji-bijian dan kacang-kacangan. Contohnya : kacang tanah, biji bunga matahari, almon, wijen putih maupun hitam. Jangan lupa kupas dari kulitnya yang keras kemudian blender bersama bahan-bahan lainnya.


4. Cara membuat jus dengan pemanis alami buah kering
   Buah kering seperti kurma, kismis, sultana, aprikot atau prune bisa dijadikan sebagai pemanis alami jus buah. Cara membuatnya : rendam buah kering kedalam air mendidih selama 4 jam hingga mengembang. Campurkan buah kering bersama air rendamannya kedalam mangkuk blender kemudian masukkan bahan jus buah lainnya.
   
   Untuk buah-buahan yang berfungsi menambah rasa manis jus adalah mangga, rambutan, pisang dan sirsak.

Anda bisa saja meminum jus buah segar setiap harinya tapi mungkin anda melupakan hal terpenting dari minum jus yaitu vitamin dan nutrisi yang tidak diserap secara optimal oleh tubuh. Cara membuat jus buah agar supaya rasa dan kesegarannya terjaga serta dapat menggugah selera, anda bisa menambahkan bahan-bahan lain yang mudah didapat.

Apa Manfaat Terapi Jus Buah Untuk Kesehatan Tubuh?

Terapi jus buah dan jus sayur bukanlah hal yang baru di dunia pengobatan herbal. Manfaat buah untuk kesehatan tubuh memang tidak perlu lagi diragukan khasiat dan kegunaannya. Sudah banyak penelitian oleh ahli yang menemukan fakta tentang kandungan nutrisi, vitamin maupun enzim yang terdapat dalam buah segar. Begitu pula dengan sayur, setiap jus sayur memiliki ciri tersendiri serta khasiat untuk terapi kesehatan yang berbeda-beda.

Sistem pengobatan naturophaty adalah pengobatan herbal tradisional memanfaatkan terapi jus buah dan sayuran untuk mengatasi berbagai jenis penyakit. Selain tidak menimbulkan efek samping, terapi jus kaya akan nutrisi yang baik untuk diet maupun sekedar menjaga kesehatan tubuh. Jus buah dan jus sayur yang dibuat dari bahan-bahan mentah memiliki manfaat untuk membuang racun yang terpendam dalam tubuh atau yang dikenal dengan istilah detoksifikasi.

Tentu anda tidak asing lagi dengan minuman jus botol atau kaleng yang banyak dijual di warung sekitar tempat tinggal. Namun tahukah anda, jus dalam botol bisa saja mengandung zat-zat kimia yang berbahaya? Terapi jus buah segar maupun jus sayur cenderung lebih baik karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya dapat anda peroleh secara maksimal.

Manfaat Terapi Jus Buah dan Sayur Bagi Kesehatan Tubuh

• Jus dapat membantu meningkatkan jumlah energi dan meredakan kelelahan
• Kandungan serat dalam buah dan sayur segar sangat berguna untuk sistem pencernaan
• Terapi jus buah bisa digunakan sebagai obat herbal berbagai macam penyakit
• Meminum jus buah bisa memberikan nutrisi seperti serat yang bermanfaat bagi anda yang menjalani program diet
• Kandungan anti-oksidan pada beberapa varian jus memiliki manfaat untuk mempercantik kulit secara alami

Cara Memilih Jus Buah Dan Sayur Untuk Terapi Kesehatan

Tahukah anda, setiap warna jus untuk terapi memiliki arti dan khasiat masing-masing?

Warna merah
Warna merah pada jus buah maupun jus sayur menandakan kandungan antosianidin yang banyak. Contoh : buah strawberry, jambu biji merah dan kol merah.

Manfaat minum jus berwarna merah :

• Mengontrol kadar gula dalam darah
• Mengecilkan kemungkinan serangan kanker
• Membantu meremajakan sel sehingga menjaga kekencangan kulit
• Membantu kinerja organ vital seperti hati, jantung dan ginjal

Warna kuning atau orange
Jika jus yang anda buat berwarna kuning atau orange artinya kaya akan kandungan betakaroten, lutein, likopen serta vitamin C.
Contoh : wortel, tomat, jagung muda, jeruk, mangga, pepaya dan nanas

Manfaat minum jus berwarna kuning :

• Mengatasi serangan virus dan bakteri jahat
• Mencegah kemungkinan munculnya sel kanker
• Memperkecil resiko stroke dan serangan jantung

Warna hijau
Bila anda membuat jus dari buah atau sayuran berwarna hijau maka, kandungan didalamnya adalah zat besi, belerang, kalsium, karotenoid dan klorofil.
Contoh : melon, apel hijau, alpukat, anggur hijau, bayam, kangkung, brokoli

Manfaat minum jus berwarna hijau :

• Menetralisir racun dalam tubuh
• Berguna untuk organ pencernaan seperti lambung, pankreas, hati, ginjal dan usus
• Berguna untuk organ pencernaan seperti lambung, pankreas, hati, ginjal dan usus
• Menekan pertumbuhan sel lewat batas yang bisa menjadi penyakit kanker

Warna biru atau ungu
Buah-buahan dan sayur yang mengandung warna ungu dan biru banyak mengandung zat antosianin.
Contoh : terong, anggur, kol, bawang bombay

Manfaat minum jus berwarna biru atau ungu :

• Baik untuk memulihkan kondisi kesehatan setelah sakit berat
• Mempercepat peremajaan kulit sehingga tetap awet muda
• Melawan perkembangan sel kanker

Warna putih
Untuk jus buah dan sayur yang berwarna putih artinya kandungan mineral yang berlimpah.
Contoh : pisang, bengkoang, bawang putih, lobak, taoge

Manfaat minum jus berwarna putih :

• Mengatasi stres dengan cara mengontrol kesehatan sistem syaraf
• Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit
• Memelihara kesehatan dan membunuh sel kanker

Manfaat terapi jus buah segar maupun jus sayuran bagi kesehatan tubuh memang sangat beragam. Selain bisa juga dipakai untuk mengobati penyakit secara herbal, meminum jus segar juga berkhasiat untuk merawat kecantikan kulit dari dalam.

Indahnya Pola Hidup Sehat Dengan Manfaat Jus Buah

Menjalani pola hidup sehat sudah mulai dilupakan oleh banyak orang seiring perkembangan waktu. Gaya hidup modern dengan tingkat aktivitas tinggi cenderung memilih makanan dan minuman cepat saji yang justru tidak menyehatkan dan tidak banyak mengandung gizi. Manfaat jus buah serta jus sayur untuk menunjang pola hidup sehat sebenarnya bisa menjadi solusi cerdas bagi siapa saja yang ingin menjaga kesehatan tubuh.

Image courtesy of hin255 / FreeDigitalPhotos.net

Fakta mengatakan, buah dan sayur segar memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik bagi tubuh. Manfaat pola hidup sehat bagi siapa saja yang menjalani adalah menjaga badan tetap sehat serta mencegah zat-zat berbahaya masuk ke tubuh melalui perantara lingkungan, makanan dan minuman.

Sedangkan ciri-ciri pola hidup sehat disadur dari website tempo.co adalah :

• Memiliki pola pikir yang serius untuk menjalankan gaya hidup yang sehat
• Menyesuaikan kemampuan hidup sesuai pekerjaan, jenis kelamin serta usia
• Mempunyai lingkungan hidup yang baik untuk mendukung pola hidup sehat
• Komitmen dan motivasi yang kuat serta konsisten dalam menjalankan hidup sehat
• Membatasi konsumsi makanan yang digoreng dengan minyak
• Mengurangi minuman kemasan yang banyak mengandung gula
• Perbanyak makanan dan minuman sehat dari buah-buahan maupun sayuran

Bagaimana Cara Mudah Menjalankan Pola Hidup Sehat?

Tahukah anda, penyebab nomor satu penyakit yang menyerang tubuh adalah kurangnya asupan vitamin dan mineral?

Sedangkan bahan alami seperti buah-buahan dan sayuran merupakan penyedia berbagai jenis mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tentu saja, konsumsi keduanya adalah salah satu cara tepat untuk menjalani pola hidup sehat secara mudah, murah dan sederhana.

Bagi anda yang ingin merubah gaya hidup untuk menjaga kesehatan tubuh namun tidak suka mengkonsumsi buah dan sayur segar secara langsung, anda bisa mengolahnya menjadi jus buah dan jus sayur tanpa menghilangkan kandungan vitamin maupun mineral yang berguna.

Resep membuat jus buah dan jus sayur yang enak serta mudah bisa anda tambahkan berbagai bahan-bahan lain agar didapat kesegaran serta kenikmatan maksimal. Namun, anda juga perlu tahu bahan apa saja yang cocok untuk masing-masing buah maupun sayur tersebut.

Jangan sampai anda salah mencampurkan buah dan sayur sebagai minuman kesehatan namun kandungan gizi malah berkurang. Ada resep khusus agar manfaat jus buah dan jus sayur bisa diperoleh secara maksimal.

Mengapa Memilih Jus Buah Dan Jus Sayur Untuk Pola Hidup Sehat?

Tips pola hidup sehat dengan meminum jus buah serta jus sayuran secara teratur sudah terbukti bisa memberikan nutrien lebih banyak dibandingkan dengan memakannya secara langsung.

Para ahli kesehatan menyatakan bahwa proses pembuatan jus tanpa memasak bahan-bahan tersebut terlebih dahulu dapat menjaga kandungan enzim dan senyawa fitonutrisi. Kedua zat tersebut merupakan anti-oksidan alami yang terkandung dalam buah maupun sayur segar.

Manfaat lain meminum jus buah atau jus sayur adalah menghilangkan dorongan rasa lapar sehingga mencegah konsumsi makanan cepat saji yang justru bisa menyebabkan penyakit. Selain itu, zat anti-oksidan dalam bahan alami bisa meremajakan sel-sel yang sudah tua hingga tubuh terjaga kesehatannya secara alami.

Pola hidup sehat adalah pilihan masing-masing pribadi untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, awet muda dan tidak mudah terserang penyakit. Manfaat jus buah atau pun jus sayur sebagai salah satu cara menjalani gaya hidup yang sehat bisa dinikmati dalam berbagai kreasi resep jus tanpa mengurangi zat alami yang terkandung di dalamnya.